騰蛇★書庫&ゴルフ&ハムスター

買った漫画の書庫に♪最近ブームのゴルフメモに。

ダイエット3日目

10月1日からダイエット始めました٩( 'ω' )و 

と言っても、ジムは今日から。

コナミスポーツに通うので、水曜はおやすみ。


食事制限はあまりせず、晩御飯は夜9時までと言うルールにしています。

仕事で帰りが遅いのと、好き嫌いが多いので食事制限は緩めですかね(;°ロ°)

必ず夜にスクワット10回×2セットと、腹筋15回×2セットはやるようにしています。


身長165㎝ 体重56.7㌔からスタートです!


10月1日 56.7㌔

友達とランチだったので、日課のみ行う。


10月2日 56.5㌔

先生と昼からゴルフの練習。

夜はなんとか9時までに食べ終われました。


10月3日 56.5㌔

仕事帰りに1時間半ジム。

それと日課。