ダイエット3日目
10月1日からダイエット始めました٩( 'ω' )و
と言っても、ジムは今日から。
コナミスポーツに通うので、水曜はおやすみ。
食事制限はあまりせず、晩御飯は夜9時までと言うルールにしています。
仕事で帰りが遅いのと、好き嫌いが多いので食事制限は緩めですかね(;°ロ°)
必ず夜にスクワット10回×2セットと、腹筋15回×2セットはやるようにしています。
身長165㎝ 体重56.7㌔からスタートです!
10月1日 56.7㌔
友達とランチだったので、日課のみ行う。
10月2日 56.5㌔
先生と昼からゴルフの練習。
夜はなんとか9時までに食べ終われました。
10月3日 56.5㌔
仕事帰りに1時間半ジム。
それと日課。